Studio Anges（スタジオ アンジュ）

ストレッチを中心に体をほぐしながら体幹を鍛える

2018年4月にオープンしたStudio Angesでは、体を動かすスタジオレッスンと、クラフトや習字を学べるアトリエレッスンが受けられます。スタジオレッスンの人気講座の1つが、エアリアルヨガです。レッスンは1回1時間、土曜10:30～に実施していて、会員になると、月2回からのプランで受講できます。初めてエアリアルヨガを体験する人も安心して楽しめるように、リラックス効果が高いストレッチが中心。体をほぐしながら体幹を鍛えることができます。レッスンの参加者からは、「肩こりが治った」「便秘が改善された」という声が多いそうです。体験レッスンは1回1,650円。予約が必要です。

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アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ

目的やレベルに合わせた22のプログラムを用意

過去には劇団四季でミュージカル女優として活躍し、数々の舞台に出演した経験をもつ井上麻琴さんが主宰するスタジオ。「クロモテラピー」と呼ばれる色光療法を取り入れたレッスンなど、目的やレベルにあわせた22の多彩なプログラムを用意しています。また、受講者の希望にあわせたオーダーメイドのプログラムで行う、プライベートレッスンも好評です。体験レッスンは、基本的なヨガのポーズを取り入れた「ベーシック」やハンモックを低くした「リストラティブ」、50歳以上限定の「ビビッド」など、プライベートレッスンを含めた10以上のプログラムで実施。自分に合ったプログラムを選ぶことができるうえ、いずれも1クラス6名までの少人数制なのが初心者にはうれしいところ。完全予約制で、初回1回のみ3,300円で参加できます。

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studio NAVI藤沢店

ビギナー向けのクラスから徐々にレベルアップできる

こちらのスタジオで体験できるのは、オリジナルのハンモックとメソッドを使った「アンティグラビティ」と呼ばれるフィットネス。ニューヨークでエンターテインメントとして誕生したもので、現在は世界60カ国以上に約3,000人の公認インストラクターがいます。studio NAVI藤沢店は、日本でアンティグラビティフィットネスを展開する直営店。ハンモックを使い、自重を利用した逆さまのポーズをとることで、日常的に圧力がかかる背骨への負担や腰痛の軽減、内臓器官のリフレッシュ、アンチエイジングへの効果が期待できます。受講者は30～50代の女性が多く、中には70代の方もいるそうです。クラスは7種類あり、ビギナーにおすすめなのは、ハンモックに慣れることから始める基礎クラス「ファンダメンタル」、ハンモックを低く設定し揺れの少ない「リストラティブ」です。ハンモックに慣れたら、ヨガのポーズや瞑想を取り入れた「エアリアルヨガ」にチャレンジ。初回体験料は3,240円です。時期によっては割引キャンペーンも実施しているので、公式サイトで確認してみましょう。

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