美しい姿勢になれるエアリアルヨガの体験スポット3選|くらし|小田急沿線情報 ODAKYU VOICE home

美しい姿勢になれるエアリアルヨガの体験スポット3選

天井から吊るされたハンモックに体を預け、空中でさまざまなポーズを行うエアリアルヨガ。ニューヨークで生まれ、日本でも話題を集めているエクササイズです。一見、難しそうに感じられるかもしれませんが、ハンモックを使うことで逆立ちなどの床では難しいポーズを簡単にとることができ、体の負担を抑えながらトレーニングできます。今回は、初心者でも安心して体験レッスンが受けられるスポットをご紹介します。

Studio Anges(スタジオ アンジュ)

ストレッチを中心に体をほぐしながら体幹を鍛える

2018年4月にオープンしたStudio Angesでは、体を動かすスタジオレッスンと、クラフトやお菓子作りを学べるアトリエレッスンが受けられます。スタジオレッスンの人気講座の1つが、エアリアルヨガです。レッスンは1回1時間、月曜19:00~、木曜13:30~、土曜10:30~の週3回実施していて、会員になると、契約した回数内ならどの曜日でも受講できます。初めてエアリアルヨガを体験する人も安心して楽しめるように、リラックス効果が高いストレッチが中心。体をほぐしながら体幹を鍛えることができます。レッスンの参加者からは、「肩こりが治った」「便秘が改善された」という声が多いそうです。体験レッスンは1回1,620円。前月までに予約が必要です。

施設情報

Studio Anges(スタジオ アンジュ)

住所 神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18
電話 042-742-0633
アクセス 小田急線 相模大野駅 徒歩3分

アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ

目的やレベルに合わせた9つのプログラムを用意

過去には劇団四季でミュージカル女優として活躍し、数々の舞台に出演した経験をもつ井上麻琴さんが主宰するスタジオ。目的やレベルに合わせた9つのエアリアルヨガのプログラムのほか、バレエエクササイズや体幹トレーニングの要素を盛り込んだクラスを用意しています。そのうち、体験レッスンを受けられるのは、基本的なヨガのポーズを取り入れた「ベーシック」、ゆったりとしたペースで行われる「ベーシック~カーム~」、エアリアルヨガ の後にセルフのリンパマッサージを行う「グッドフローエアリアル」、ハンモックを低くした「リストラティブ」、50歳以上限定の「ビビッド」の5つ。自分に合ったプログラムを選ぶことができるうえ、いずれも1クラス6名までの少人数制なのが初心者にはうれしいところ。完全予約制で、初回1回のみ3,240円で参加できます。

施設情報

アエラス・エアリアル ヨガ スタジオ

住所 東京都世田谷区北沢1-31-5 Ichiroビル B1
電話 03-6313-5290
アクセス 小田急線 下北沢駅 徒歩10分

studio NAVI藤沢店

ビギナー向けのクラスから徐々にレベルアップできる

こちらのスタジオで体験できるのは、オリジナルのハンモックとメソッドを使った「アンティグラビティ」と呼ばれるフィットネス。ニューヨークでエンターテインメントとして誕生したもので、現在は世界60カ国以上に約3,000人の公認インストラクターがいます。studio NAVI藤沢店は、日本でアンティグラビティフィットネスを展開する直営店で、創始者であるクリストファー・ハリソン氏の意向に沿ったプログラムを受けられるのが魅力。受講者は30~50代の女性が多く、中には70代の方もいるそうです。クラスは7種類あり、ビギナーにおすすめなのは、ハンモックに慣れることから始める基礎クラス「ファンダメンタル」、ハンモックを低く設定し揺れの少ない「リストラティブ」です。ハンモックに慣れたら、ヨガのポーズや瞑想を取り入れた「エアリアルヨガ」にチャレンジ。初回体験料は3,240円です。時期によっては割引キャンペーンも実施しているので、公式サイトで確認してみましょう。

施設情報

studio NAVI藤沢店

住所 神奈川県藤沢市藤沢969-1 2F
電話 0466-53-8291
アクセス 小田急線 藤沢駅 徒歩5分

※2019年4月16日現在の情報です。最新の情報をご確認ください。
※各店舗とも臨時休業の場合があります。お出掛けの前にご確認ください。