2019年8月13日

小田急沿線で探す話題の暗闇フィットネス

暗闇の中で様々なエクササイズを行う、暗闇フィットネスが流行中です。人の目を気にすることなく、集中力を高めながら楽しく続けられると大好評。有酸素運動による代謝アップはもちろん、非日常の空間で思いっきり体を動かすことでストレス解消にもつながります。今回は、暗闇フィットネスが体験できる小田急沿線の施設をご紹介します。

メガロス町田

軽快なサウンドと光の中で
パンチをくり出す爽快感にハマる

クラブミュージック専門店マンハッタン・レコードが制作するサウンドと、ミラーボールの光を楽しみながら暗闇で体を動かすフィットネスが人気のスポーツクラブです。ボクシンググローブを着けてサンドバックにパンチを打ち込む「VOLTBOX」は、初心者向けの30分と45分、中上級者向けの20分のプログラムがあり、レベルに合わせて選べます。腕、肩まわりはもちろん、ひねりを入れることでウエストへの効果も期待大。カラフルな光を浴びながらサンドバックを激しく打ち込む爽快感もたまりません。また、トランポリンを使った「VOLTJUMP」や、光るドラムスティックを持ち、音楽に合わせて動く「VOLTDRUM」、ヒップアップを目指す「VOLTHIP」など、暗闇フィットネスが充実しているのも魅力です。館内にはプールやジム、ゴルフレンジなどもあり、スタジオでは暗闇フィットネスのほか、婦人科医と開発した「Gaze」など女性向けのプログラムも行われています。気になるフィットネスに挑戦してみてはいかがでしょうか？

施設情報

メガロス町田

住所	東京都町田市森野2-2-45
電話	042-710-6500
アクセス	小田急線町田駅徒歩7分

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スポーツクラブ＆スパルネサンス経堂

走らなくても走れる脚をつくるプログラム
アディダスジム＆ラン

今、注目を集めている「adidas GYM＆RUN（アディダスジム＆ラン）」。アディダスのトレーニングアカデミーのメソッドに基づき、スクワットの動作を繰り返すことで「走るための足腰」をつくります。1分あたり1km走ったのと同じ筋疲労があるため、天候に左右されない室内でもランニングしたのと同等の筋負荷を得られるのだとか。動き自体はシンプルなので、軽快な音楽にのって楽しみながら動けますし、トレーニング後は基礎代謝が改善され、ダイエット効果も高まります。そのほか、暗闇の中で自分自身に集中しながらワークアウトを行い、筋バランスや筋持久力を鍛える「deepWORK®」も人気。ジム内には、ウエスト、ヒップ、内腿など、女性が気になるパーツを鍛えられるマシンが並ぶ「女性おすすめエリア」があり、館内のエステでは痩身マシンの「エンダモロジー」を備えるなど、スタイルを磨きたい女性におすすめのジムです。

施設情報

スポーツクラブ＆スパルネサンス経堂

住所	東京都世田谷区宮坂3-1-45
電話	03-5426-5080
アクセス	小田急線経堂駅徒歩3分

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フィットネス＆スパあすウェル小田急相模原

暗闇でバイクを漕ぎまくる！
大量発汗間違いなしのプログラム

2019年5月にオープンした、こちらの施設では3種類の暗闇フィットネスが楽しめます。「サイクルシェイプ」はバイクを漕ぐ動きと上半身のエクササイズを組み合わせた内容で、30分間という短時間ながら大量発汗と脂肪燃焼が期待できます。「サイクルバーニング」は、バイクフィットネスに部位別トレーニングを加え、気になるパーツをシェイプアップできるのが特徴。「ストライクインパクト」は、暗闇の中でサンドバックを打つプログラムで、音楽とリアルな打感が楽しめます。いずれも「暗闇で集中できるので、あっという間に時間が過ぎる」「非日常の空間でワクワク感がある」と人気を集めています。館内には女性に人気のホットヨガスタジオ、フィットネス初心者向けのビギナーズスタジオ、プールやスパゾーンも完備。気軽にフィットネスやリラクゼーションが楽しめます。