基礎から効率よく学べるレッスン

「Karz Fitness Studio 小田急相模原店」は、なりたい自分に近づくことができるキックボクシングスタジオ。人によって理想の姿は違っても、その根本には必ず「健康」が存在するもの。そこに着目したレッスンは、健康的な肉体をデザインする基礎の動きから始まります。
グループ制のレッスンは、シャドーボクシング・サンドバッグ打ち・トレーナー指導型のミット打ち・筋力トレーニングと、約1時間のなかでたっぷり体を動かすことができるプログラム。それぞれの動きやレッスンの順番は、全て機能解剖学や運動生理学といった専門分野に基づいて独自に考えられたもので、ただ効率的なだけでなく、リズムに乗る楽しさも取り入れられているため、飽きずに続けやすいのもうれしいポイントです。
そのほか、自分の好きなように体を動かせるフリートレーニングの時間帯も設けられており、レッスンで覚えた動きを反復したり、シェイプアップしたい体の部位を重点的に動かしたりと、自分のペースでトレーニングを進めてOK。レッスン時間を気にせず参加できるため、グループレッスンの復習にもおすすめです。分からないことはスタッフに質問することもできるので、忙しい方はフリートレーニングをどんどん活用してみましょう。

オリジナルメソッドで理想の体に

キックボクシングは、ダイエットやボディメイクに適しています。パンチの打ち方、キックの蹴り方一つひとつに理論があり、それらを専門的に学んだスタッフのオリジナルメソッドを学べます。
キックやパンチの繰り返しも、力の入れ方を変えることで狙った体の部位に負荷を与えることができるそう。脂肪を燃焼させたい、筋力をアップさせたいなど、それぞれの目的に合わせたエクササイズを取り入れることが可能です。
また、ストレス解消を目的とする会員も少なくありません。現代は仕事やプライベートで脳を動かすことは多くても、体を動かす機会が減っているため、心と体の調和が乱れてストレスを溜めこみがち。キックボクシングは全身運動なので普段動かしていない筋肉を動かすことができ、体にも心にもほどよい刺激を与えられます。日々の生活に疲れやストレスを感じている方は、キックボクシングで楽しく体を動かす習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

一人ひとりに合った指導を受けられる

会員の9割以上が初心者ということもあり、入会後に計4回、マンツーマンのオリエンテーションを受けることができます。オリエンテーションは、パンチ・キックの基礎を学べる場。いきなりレッスンに参加しても、基礎が分からなければ効率よく体を動かすことができません。オリエンテーションで基礎を学んだらグループレッスンに参加し、フォームを再確認したいときに、またオリエンテーションを受けてもOK。
マンツーマンのオリエンテーションでは物足りなくなり、パーソナルトレーニングに進む会員も。自分の体や目標に合わせたレッスンを受けると、体の変化をより速く体感できます。家でできるエクササイズなども詳しく教えてもらえるので、スタジオに行けない日でも健康を意識して過ごすことができます。
運動習慣がない人にとって、新たな運動を始めるのは勇気がいるもの。「Karz Fitness Studio 小田急相模原店」では、そんな人でも通いやすいよう、初心者のためのプログラムが充実しています。居心地のいいアットホームな空間も魅力のひとつ。どんな人も温かく受け入れてくれるスタジオで、楽しく健康的な体を手に入れてみませんか。